Über mich: Alexandra Gerl & Seelenbegleiterin Raily

„WIR KÖNNEN NUR VON INNEN HERAUS LEBEN.“

„Ich bin Alexandra Gerl – Yogalehrerin & Heilpraktikerin für Psychotherapie. Ich begleite dich auf dem Weg zu mehr Gelassenheit, Körperwahrnehmung und innerer Stabilität.“

Persönlicher Weg

Schlafstörungen, Rückenschmerzen und innere Unruhe waren lange meine Begleiter – bis ich begann, nach innen zu schauen.

In der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen in der Psychiatrie sah ich, wie tief frühkindliche Erfahrungen wirken – und wie viel Veränderung möglich ist, wenn wir uns selbst begegnen.

Heute begleite ich Menschen auf ihrem Weg zurück zu sich selbst – mit Körperbewusstsein, Mitgefühl und echter Verbindung.

Meine Arbeit heute

Heilung durch Wahrnehmung

Ich verbinde die Weisheit des Yoga mit modernen körperorientierten Methoden.

Meine Schwerpunkte:

💛 Selbstwahrnehmung stärken
💛 Sichere Grenzen spüren
💛 Energie bewusst lenken
💛 Ganzheitliche Annahme fördern

💛 Ressourcen aktivieren

Ansatz & Philosophie

🧘 Yoga &

Körperarbeit

Atmung,

Bewegung, Präsenz

🧠 Traumasensibles
Coaching mit EMDR

Sichere Körper-

wahrnehmung durch

bilaterale Stimulation.

🔬 Neuro Yoga &

Polyvagaltheorie

Stressregulation

verstehen & anwenden

💛 Psychologische

Beratung

Begleitung in Krisen & Umbruchsphasen

Qualifikationen

Körperarbeit & Regulation in Gruppen und im Einzelsetting

ZPP zertifizierte Yogalehrerin

Qualitätssicherung nach § 20 SGB V für Präventionskurse

Neuro Yoga® Coach

Kombiniert Yoga, moderne Neurowissenschaft und Stressregulation

Traumasensibles Coaching (TSY)

Achtsame Begleitung für Menschen mit Stress und Traumaerfahrung

Therapieverfahren & Beratung

EMDR-Therapeutin

Ressourcenorientierte Verarbeitung belastender Erfahrungen

Heilpraktikerin für Psychotherapie

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen in seelischen Krisen, bei Ängsten, Stressbelastung oder innerer Erschöpfung – mit einem integrativen Ansatz aus kognitiver Verhaltenstherapie, Körperwahrnehmung und EMDR.

Kognitve Verhaltentherapie

Ich arbeite u. a. mit Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie, um belastende Denkmuster bewusst zu machen und neue, hilfreiche Strategien im Alltag zu entwickeln.

Psychologische Beratung in Lebensumbrüchen

In Zeiten von Umbruch, Orientierungslosigkeit oder innerem Druck biete ich psychologische Beratung an – um Klarheit zu gewinnen, Entscheidungen zu sortieren und wieder handlungsfähig zu werden.

Pädagogische Fachkraft

mit langjähriger Erfahrung

Yogakurse & Yogacoaching

Yogatherapeutin

Als Yogatherapeutin nutze ich achtsame Körperarbeit, Atmung und somatische Übungen, um Stress abzubauen, das Nervensystem zu regulieren und den Zugang zu innerer Stabilität zu fördern.

In Gruppen und Einzelcoaching

Ich arbeite sowohl in Einzelsettings als auch in kleinen Gruppen – je nachdem, was dich besser unterstützt, um innere Prozesse anzustoßen und in deinem Tempo voranzugehen.

Workshops