Yoga sanft- Yogatherapeutisch

Beschreibung

Montags 16:15 Uhr Je nach Gruppenkonstellation, werde ich Übungsreihen zusammenstellen mit unterschiedlichen Schwerpunkten z.B. Übungsreihen bei Rückenproblemen, Übungsreihen bei Gelenkserkrankungen, Übungsreihen bei Herz - Kreislauferkrankungen uvm. Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, der größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Hier liegt der Fokus mehr auf dem Dehnen der Faszienketten im Körper. Die Asanas werden länger gehalten wodurch sich auch tiefliegende Verspannungen lösen können.  Ich schätze am Yin Yoga sehr die Ruhe die man hat um in den einzelnen Übungen nachspüren zu können. Manchmal tauschen auch Emotionen auf, die eher unangenehm sind, evtl. die Emotionen, von denen wir uns im Alltag eher ablenken. Es kann ein kleines Abenteuer sein, zu beobachten, was da so auftaucht. Wann Du diese Stunden besuchen solltest: Du möchtest mal den Kopf richtig ausschalten Du brauchst viel Ruhe weil Dich der Alltag fordert Du möchtest genug Zeit haben um Deinen Körper wahrzunehmen Du neigst zu Verspannungen im Körper oder hast Beschwerden Wenn Du Fragen zu diesem Kurs hast, meld Dich gerne bei mir!

Kontaktangaben

• Bahnhofstraße 12, Donaueschingen, Deutschland

  01626631694

  alexandragerl@gmx.de