Alexandra Gerl
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Ressourcenarbeit –
Deine inneren Kraftquellen aktivieren
Manchmal scheint alles schwer. Du weißt, was nicht funktioniert – aber nicht mehr, woher du neue Kraft nehmen sollst.
Genau hier setzt Ressourcenarbeit an. Sie hilft dir, dich wieder mit deinen inneren und äußeren Stärken zu verbinden – mit dem, was dich trägt, beruhigt und stabilisiert.
Was sind Ressourcen?
Ressourcen sind deine inneren Kraftquellen: Eigenschaften, Fähigkeiten, Erinnerungen, Menschen oder Dinge, die dir guttun.
Manchmal sind sie klar spürbar – manchmal liegen sie tief verborgen unter Stress, Sorgen oder Erschöpfung.
Ressourcenarbeit bedeutet, diese Quellen wieder zu entdecken, zu aktivieren und bewusst in deinem Alltag zu nutzen.
Warum Ressourcenarbeit so hilfreich ist
Wenn du in einer schwierigen Lebensphase bist, brauchst du Halt.
Ressourcenarbeit gibt dir genau das: Stabilität, Selbstvertrauen und Zuversicht.
Sie hilft dir,
-
dich sicherer zu fühlen,
-
dein Nervensystem zu beruhigen,
-
alte Bewältigungskräfte wieder zu aktivieren,
-
und neue Perspektiven zu entwickeln.
So kommst du Schritt für Schritt vom „Ich kann nicht mehr“ zum „Ich weiß, was mir hilft“.
Wie wir arbeiten
Wenn du in einer schwierigen Lebensphase bist, brauchst du Halt.
Ressourcenarbeit gibt dir genau das: Stabilität, Selbstvertrauen und Zuversicht.
Sie hilft dir,
-
dich sicherer zu fühlen,
-
dein Nervensystem zu beruhigen,
-
alte Bewältigungskräfte wieder zu aktivieren,
-
und neue Perspektiven zu entwickeln.
So kommst du Schritt für Schritt vom „Ich kann nicht mehr“ zum „Ich weiß, was mir hilft“.
Für wen ist das geeignet?
Ressourcenarbeit ist sinnvoll, wenn du
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dich oft erschöpft oder überfordert fühlst,
-
dich innerlich stabilisieren möchtest,
-
neue Wege im Umgang mit Stress oder Gefühlen suchst,
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oder einfach wieder mehr in deine Kraft kommen willst.
Dein nächster Schritt
Wenn du spürst, dass du dich wieder mehr mit deiner eigenen Stärke verbinden möchtest, begleite ich dich gern dabei.
In einem ersten Gespräch finden wir heraus, welche Ressourcen du bereits in dir trägst – und wie du sie im Alltag aktivieren kannst.