Arbeitsweise & therapeutische Haltung
Psychotherapie in Donaueschingen und online

In meiner psychotherapeutischen Arbeit verbinde ich Kognitive Verhaltenstherapie (KVT), EMDR, Focusing, Ressourcenarbeit sowie achtsamkeits- und körperorientierte Methoden. Welche Zugänge wir nutzen, richtet sich nach Deinem Anliegen, Deiner aktuellen Situation und Deinem individuellen Tempo.

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Belastungen zeigen sich nicht nur in Gedanken und Gefühlen, sondern häufig auch im Verhalten und im Körper. Anspannung, innere Unruhe, Rückzug oder Erschöpfung können Ausdruck von Reaktionsmustern sein, die sich über längere Zeit entwickelt haben.

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Mich interessiert deshalb nicht nur das Symptom, sondern auch, was eine Reaktion aufrechterhält und welche Funktion sie möglicherweise erfüllt. Gemeinsam schauen wir auf Gedanken, Gefühle, Körperreaktionen, Verhaltensmuster und ,wenn es hilfreich ist, auf prägende Erfahrungen.

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Dabei geht es darum, Belastendes besser zu verstehen, vorhandene Ressourcen zu stärken und neue Möglichkeiten im Umgang mit schwierigen Situationen zu entwickeln.

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Nicht eine bestimmte Methode steht im Mittelpunkt, sondern das, was Dich in Deinem therapeutischen Prozess sinnvoll unterstützt.

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Die verschiedenen Ansätze, mit denen ich arbeite, stelle ich Dir im Folgenden näher vor.