Alexandra Gerl
Yoga und ganzheitliche Körperarbeit in Donaueschingen
Sanfte Praxis zur Förderung von Selbstregulation, Ruhe und Lebendigkeit – in Gruppen oder Einzelsitzungen.
Bewegung, Atem und Achtsamkeit sind Wege, über die wir innerlich wieder ins Gleichgewicht kommen können.
In meiner Praxis in Donaueschingen biete ich Yoga und ganzheitliche Körperarbeit an – sanfte, achtsame Wege, um dein Nervensystem zu beruhigen, dich zu erden und neue Energie zu finden.
Es geht nicht um Leistung, sondern um Wahrnehmung: Dich selbst im Körper zu spüren, zu regulieren und zu stärken.
Yoga in Donaueschingen
Ruhe finden, Kraft tanken
Mein Yoga in Donaueschingen ist achtsam, ruhig und körperfreundlich – für Menschen, die Entspannung, innere Ruhe und sanfte Bewegung suchen.
Sanfte, achtsame Übungen beruhigen dein Nervensystem, lösen Stress und schenken dir neue Energie.
Ob Anfänger:in oder mit Erfahrung – du übst auf deinem eigenen Niveau, ohne Druck oder Leistungsanspruch.
Mein Ziel ist es, dass du dich sicher fühlst und ganz bei dir ankommen kannst.
Yoga soll dir nicht noch mehr To-dos geben, sondern dir helfen, innezuhalten und aufzutanken.
Ganzheitliche Körperarbeit
Entspannung & Stabilität
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Manchmal brauchen Körper und Seele mehr als Worte.
In meinen Sitzungen unterstütze ich dich dabei, dein Nervensystem zu beruhigen, Anspannung zu lösen und ein Gefühl von innerer Sicherheit aufzubauen.
Mit sanften, achtsamen Methoden wie Thai Yoga Massage, Access Bars und AromaTouch begleite ich dich beim Loslassen und tiefer Entspannen – als eigenständige Auszeit oder als Ergänzung zur psychotherapeutischen Arbeit.
So kannst du neue Kraft schöpfen, Erlebtes integrieren und wieder in Verbindung mit dir selbst kommen.
Wege zu mehr Balance und Stabilität
Über mich
Hallo, ich bin Alexandra, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Yogalehrerin.
Mein Ansatz verbindet psychologisches Wissen mit Körperarbeit und Achtsamkeit, um innere Prozesse nicht nur zu verstehen, sondern auch zu verkörpern.
Mir ist wichtig, dass Entwicklung nicht abstrakt bleibt, sondern spürbar wird – im Körper, im Erleben, im Alltag.