Viele Menschen kümmern sich um andere, erfüllen Erwartungen und funktionieren im Alltag – und spüren gleichzeitig, dass etwas zu kurz kommt. Erfahre, warum wir unsere eigenen Bedürfnisse oft übergehen und wie wir wieder mehr Zugang zu ihnen finden können.

Warum Angst kein Denkproblem ist – sondern ein biologischer Zustand Angst fühlt sich persönlich an. Für das Nervensystem ist sie jedoch funktional. Angst ist kein Zeichen von Schwäche, kein „falsches Mindset“ und kein Beweis dafür, dass etwas mit dir nicht stimmt. Angst ist ein Zustand des autonomen Nervensystems, der entsteht, wenn Sicherheit nicht gegeben ist. Das autonome Nervensystem in Kürze Das autonome Nervensystem steuert alles, was du nicht bewusst kontrollierst: Her