Ruhe finden. Kraft tanken. Bei dir ankommen.
Yoga in Donaueschingen
Achtsames Yoga, das Dich wieder in Verbindung bringt
In meinen Yogastunden verbinde ich achtsames Hatha Yoga mit ruhigen Elementen aus dem Yin Yoga. Fließende und kräftigende Bewegungen wechseln sich mit sanften Dehnungen, bewusst gehaltenen Positionen und Momenten der Ruhe ab.
Im Mittelpunkt steht nicht die perfekte Ausführung. Du darfst Deinen Körper aufmerksam wahrnehmen, Deine Grenzen achten und die Übungen so anpassen, wie es sich für Dich stimmig anfühlt.
Mein Unterricht ist achtsam und traumasensibel ausgerichtet. Klare, ruhige Anleitungen und verschiedene Übungsvarianten geben Dir Raum, selbst zu entscheiden, was Du in diesem Moment brauchst.
Achtsam · ausgewogen · dynamisch und ruhig · traumasensibel
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Über die Anmeldung kannst Du Deinen gewünschten Kurstag und die passende Uhrzeit auswählen.
Kostenerstattung durch Krankenkassen
Die Yogakurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und werden von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.
Bis zu 80 % Erstattung der Teilnahmegebühr.
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Du erhältst nach Kursende eine Teilnahmebescheinigung, die Du ganz einfach bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst.
Das sagen Teilnehmer:innen über meine Yogakurse
„Wundervolle Atmosphäre, tolle Gruppe und eine einfühlsame Yogalehrerin – ich komme jede Woche gestärkt nach Hause.“
- Regina
„Yoga bei Alexandra hat mir geholfen, innere Ruhe zu finden und körperlich wie seelisch ins Gleichgewicht zu kommen.“
– Isabell
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Häufige Fragen → Hier entlang
Für dich – Übungen zur Selbstregulation
Geführte Übungen von 5 bis 20 Minuten –
für Ruhe, Stabilität und neue Energie.