Gedanken, Impulse und Fachartikel

Warum Angst kein Denkproblem ist – sondern ein biologischer Zustand Angst fühlt sich persönlich an. Für das Nervensystem ist sie funktional. Angst ist kein Zeichen von Schwäche, kein „falsches Mindset“ und kein Beweis dafür, dass etwas mit dir nicht stimmt. Angst ist ein Zustand des autonomen Nervensystems , der entsteht, wenn Sicherheit nicht gegeben ist. Das autonome Nervensystem in Kürze Das autonome Nervensystem steuert alles, was du nicht bewusst kontrollierst: Herzschla

Ein gutes Körpergefühl ist die Grundlage für Wohlbefinden und Gesundheit. Doch im hektischen Alltag verlieren viele Menschen den Kontakt zu ihrem eigenen Körper. Hier setzt die Körperarbeit  an – sie hilft Dir, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen und Dich selbst besser zu spüren. In diesem Beitrag erfährst Du, wie Körperarbeit und psychische Gesundheit zusammenhängen, welche Methoden es gibt und warum sie auch in der psychotherapeutischen Begleitung eine wichtige R

Yoga und Verbindlichkeit – warum Langeweile ein Geschenk ist und warum beim Yoga dranbleiben positive Wirkung hat